O poder da resiliência – Sons da Graça

O poder da resiliência

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Descrição

Autor: Rick Hanson
Princípios da neurociência para desenvolver uma fonte de calma, força e felicidade em sua vida
Determinação, amor-próprio e bondade são recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades.
 
Embora seja fundamental para nossa recuperação depois de perdas e traumas, a verdadeira resiliência oferece mais do que isso, promovendo bem-estar e uma sensação intrínseca de felicidade, amor e paz.
 
Combinando ensinamentos da neurociência, da atenção plena e da psicologia positiva, este livro ensina como lidar com as dificuldades e ir atrás dos nossos sonhos com confiança e contentamento.
 
Autor do consagrado O cérebro de Buda, Rick Hanson nos ajuda a consolidar as 12 principais potencialidades mentais para vivermos com tranquilidade e força.
 
Repleto de sugestões concretas, práticas experimentais, histórias reais e informações sobre o funcionamento do cérebro

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